recent
أخبار ساخنة

مزيج تريل محلي الصنع: 5 وصفات صحية ستحب تناول الوجبات الخفيفة عليها


سواء كنت تتسلق جبلًا أو تتسكع في أرجاء المنزل ، فإن تريل ميكس هو خيار سريع وخالي من الذنب للوجبات الخفيفة.

اعتمادًا على نوع المزيج الخاص بك ، فإن الوصفات المختلفة لمزيج الدرب محلية الصنع لها فوائد مختلفةمن الدهون الصحية إلى مضادات الأكسدة ، هناك مجموعة متنوعة من الخلطات التي يمكنك الاختيار من بينها لتناسب أذواقك واحتياجاتك.

5 وصفات صحية ستحب تناول الوجبات الخفيفة عليها


لقد قمنا بتجميع قائمة من الوصفات المختلطة التي ستساعد في دعم رحلتك القادمة أو تكون بمثابة وجبة خفيفة صحية!

5 وصفات صحية محلية الصنع من تريل ميكس

يعد إنشاء وصفة خلطة أثرية مهمة ممتعة تتضمن اختيار الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديك ووضعها معًا.

ومع ذلك ، نوصي بإقران بعض الوجبات الخفيفة بشكل استراتيجي للحصول على المغذيات النهائيةإن الجمع بين نوع من الجوز والفاكهة والبذور هو مجرد البدايةاستمتع بها!

فيما يلي بعض وصفات خلطة الأثر مع لمسة صحيةلكل من هذه الوصفات ، اخلطي المكونات في وعاء كبير ، ثم ضعيها بعيدًا في كيس أو وعاء مغلق بإحكام.


1. جرانولا تريل ميكس


تعد الجرانولا إضافة رائعة لمزيج الدرب ، حيث تضيف الألياف قليلة الدسم إلى وجبتك الخفيفةوصفة الجرانولا البسيطة هذه ستجعلك تشعر بالشبع والرضايقدم الفول السوداني وبذور عباد الشمس نكهة مالحة رقيقة تتناسب جيدًا مع باقي المكونات.

وصفة

  • 1 كوب جرانولا قليل الدسم
  • 1/2 كوب فول سوداني
  • 1/2 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • 1/2 كوب زبيب
  • 1/3 كوب بذور عباد الشمس

2.مزيج المذاق المالح والحلو


سيساعد خلط المكونات الحلوة والمالحة على حل هذه الرغبة الشديدة عند حدوثهابالإضافة إلى ذلك ، تضيف رقائق الشوكولاتة الداكنة إضافة صحية إلى جانب إضافة التوت البري.

وصفة

  • 1 كوب من الفول السوداني المملح أو الكاجو
  • 1/2 كوب من البسكويت المملح
  • 1/2 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • 1/2 كوب توت بري مجفف
  • 1/2 كوب بذور اليقطين

3. مزيج الفاكهة والمكسرات


هذه الوصفة لمحبي الفواكه المجففةمع مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة ولمحات من الشوكولاتة ، توفر هذه الوجبة الخفيفة نكهة لاذعة سكرية مع كل قضمةتوفر إضافة اللوز الدهون والألياف الصحية الأساسية في هذه الوجبة الخفيفةيمكنك استبدال رقائق الموز برقائق جوز الهند للحصول على لمسة استوائية.

وصفة

  • 1/2 كوب من رقائق الموز المجففة أو رقائق جوز الهند
  • 1/2 كوب توت بري مجفف
  • 1/2 حبة فراولة مجففة
  • 1/3 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • 1/3 كوب لوز

4. الأذواق مثل مزيج كاندي تريل


في الأيام التي تريد فيها حقًا الوصول إلى ملف تعريف الارتباط ، فإن مزيج الممر هذا هو البديل المثاليتوفر M & Ms ، ورقائق الشوكولاتة الداكنة ، والزبيب ، ورش مسحوق غوجي بيري المليء بمضادات الأكسدة   اندفاعًا للسكر دون الشعور بالذنب

وصفة

  • 1 كوب كاجو
  • 1/2 كوب لوز
  • 1/2 كوب من M & Ms
  • 1/2 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • 1/2 كوب زبيب
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق غوجي بيري

5. مزيج تريل الحلو والحار


هذه الوصفة المليئة بالجوز لمحبي الطعام الحارمع مزيج من الكاجو الحار المصنوع منزليًا ورقائق الواسابي ، سيحتوي مزيجك على نكهة لذيذةللحصول على ألذ النتائج ، تحمص المكسرات في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 10 دقائقبعد تحميص المكسرات ، اخلطي المكونات معًا.

وصفة

  • 1/2 كوب كاجو حار
  • 1/2 كوب من رقائق الوسابي
  • نصف كوب من الفول السوداني المحمص بالعسل
  • 1/2 كوب زبدة توفي الفول السوداني
  • 1/2 كوب من اللوز المسكر

اختيار الوجبة الخفيفة المثالية

كل اختلاف مزيج درب محلي الصنع له فوائده الصحيةلا يهم إذا كانت وصفة الخلطة المثالية الخاصة بك تحتوي على الكاجو بدلاً من اللوز - تحتوي وجبتك الخفيفة على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها لمغامرتك القادمة.

تحقق من مدونتنا لمزيد من المقالات المفيدة!

google-playkhamsatmostaqltradent